Radzenie sobie ze stresem

Miejsce szkolenia: Szkolenie online
Data szkolenia: Do uzgodnienia

Celem szkolenia jest rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem poprzez poznanie mechanizmów rządzących stresem, uświadomienie sobie przyczyn, poznanie skutków. Uczestnicy poznają metody jak przerwać błędne koło stresu, będą mogli również zdiagnozować swój „poziom stresu” z wykorzystaniem skali Holmsa i Rahe’a.

Każdy uczestnik bierze udział w 4 x 2 sesjach w trybie „na żywo” z instruktorem. Pomiędzy sesjami uczestnicy będą korzystali z interaktywnych, elektronicznych materiałów uzupełniających pod nadzorem eksperta wspierającego proces edukacyjny.

Program szkolenia

1. Radzenie sobie ze stresem: Wprowadzenie – 2 h
2. Radzenie sobie ze stresem: Stres w pracy – 2 h
3. Radzenie sobie ze stresem: Realizacja marzeń – 2 h
4. Radzenie sobie ze stresem: Techniki relaksacji -2 h

Adresaci szkolenia

Osoby pracujące, które ukończyły 18 rok życia ( z wyłączeniem osób fizycznych prowadzących działalność gospodarczą ), posiadające miejsce zamieszkania na terenie woj. pomorskiego.

Wymagane dokumenty

Aby wziąć udział w szkoleniach realizowanych przez firmę COMBIDATA Poland w ramach projektu „e-Akademia KIG” należy dostarczyć następujące dokumenty:
• Podpisana karta zgłoszeniowa,
• Zaświadczenie od pracodawcy o zatrudnieniu na podstawie umowy o pracę/zlecenie
• Kserokopia dokumentu tożsamości,
• Oświadczenie o miejscu zamieszkania na terenie woj. pomorskiego
• Umowa szkoleniowa

Więcej o szkoleniu

Szkolenie w ramach projektu „e-Akademia KIG” www.kig.eduportal.pl

Kontakt:
eakademiakig@combidata.pl
801 30 30 30